Série 7 · Suplementos: evidência de grau A e B
Creatina: do desempenho à clínica
Envelhecimento, reabilitação e segurança renal, com a evidência lida estudo a estudo
Lê a evidência da creatina além do desempenho: força e massa magra com treino, envelhecimento, osso, imobilização e reabilitação, doenças neuromusculares e neurodegenerativas, memória e segurança renal, sempre por desfecho e por população. Põe lado a lado os ensaios positivos e os negativos e explica por que a creatinina sérica de quem usa o suplemento pode subir sem lesão, e o que mede a filtração sem depender dela. Escrito para médicos, nutricionistas, profissionais de educação física e fisioterapeutas.
- Médicos
- Nutricionistas
- Profissionais de educação física
- Fisioterapeutas
- Páginas
- 53
- Versão
- 1.0
- Atualizado
- 13/10/2026
- Código
- P047
O que você vai ver
- A carga do músculo
- Força em membros inferiores e superiores
- Massa magra e força com treino
- Creatinina e filtração: o que medir em quem usa
Sumário
- 1Fundamento: a reserva de fosfocreatina
- 2Desempenho: o que as metanálises sustentam
- 3Envelhecimento, osso e desuso
- 4Doença e cérebro: onde os ensaios deram negativo
- 5Leitura e aplicação: da ficha ao exame do rim
- 6Armadilhas e um caso construído
- 7Onde aprofundar
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