Vida Ativa Ensino
Capa do material Hidratação, sódio e hiponatremia associada ao exercício

Hidratação, sódio e hiponatremia associada ao exercício

Autoria

Dr. Mateus Antunes Nogueira · CRM‑SP 97.070 · Cirurgião do Aparelho Digestivo (RQE 46345) · médico do esporte e nutrólogo (pós‑graduado)

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Os dois erros opostos, o que os estudos mediram e o que o consenso publica

Material técnico introdutório sobre a hidratação no esforço: os dois erros opostos, o suor e o sódio, o que a desidratação fez no desempenho conforme o desenho de cada estudo e a hiponatremia associada ao exercício, com a definição, a coleta e a população de cada número. Compara as diretrizes de 2007 a 2017 e descreve o que o consenso publica para a tenda de apoio, até um quadro-síntese.

  • Médicos
  • Nutricionistas
  • Profissionais de educação física
  • Fisioterapeutas
Série 6 · Nutrição aplicada
Páginas
54
Versão
v1.0
Atualizado
10/12/2026
Código
P044

O que você vai ver

  • A variação do suor e do sódio entre atletas e o que cada medida de hidratação deixa sem resposta. As metanálises e os ensaios cegos sobre desempenho, com os resultados sem efeito ao lado dos positivos. A frequência da hiponatremia por prova, com a definição e a coleta de cada estudo, e os mecanismos que os autores descrevem. As diretrizes lado a lado e o que o consenso publica sobre os sinais e o tratamento, num quadro-síntese.

Sumário

  1. 1Dois erros opostos: beber de menos e beber demais
  2. 2Desidratação e desempenho: o que muda com o desenho
  3. 3Hiponatremia associada ao exercício: quem, por quê e quanto
  4. 4As diretrizes: do plano à sede, de 2007 a 2017
  5. 5Na tenda: como se reconhece e o que o consenso publica
  6. 6Quadro-síntese: sede, plano e o que a evidência sustenta
  7. 7Armadilhas de leitura e um caso ilustrativo
  8. 8Onde aprofundar

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