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Capa do material Polifenóis na recuperação: cereja ácida, cúrcuma e o risco de atenuar a adaptação

Polifenóis na recuperação: cereja ácida, cúrcuma e o risco de atenuar a adaptação

Autoria

Dr. Mateus Antunes Nogueira · CRM‑SP 97.070 · Cirurgião do Aparelho Digestivo (RQE 46345) · médico do esporte e nutrólogo (pós‑graduado)

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O que os estudos mediram em dor, força e marcadores, e o que falta testar em meses de treino

Material técnico introdutório sobre o que a cereja ácida e a cúrcuma mediram na dor e na força depois do esforço, com o estudo e a população de cada número, e sobre o que vitaminas e resveratrol fizeram na adaptação ao treino. Traz os relatos de segurança e um quadro-síntese que separa a prova próxima do bloco de treino. A decisão para cada atleta fica para a formação prática, com o MEV 3.0 Hands-On em reserva de vaga pela lista de espera e o curso sobre dieta em lista de espera.

  • Médicos
  • Nutricionistas
  • Profissionais de educação física
  • Fisioterapeutas
Série 7 · Suplementos: evidência de grau A e B
Páginas
66
Versão
1.0
Atualizado
06/12/2026
Código
P059

O que você vai ver

  • O que cada desfecho permite dizer e o que deixa sem resposta. As metanálises e os ensaios da cereja ácida e da cúrcuma, com os resultados sem efeito ao lado dos positivos. O que vitaminas C e E e resveratrol fizeram na adaptação, e o que ainda não foi testado com cereja e cúrcuma. Os relatos de lesão hepática, as interações e um quadro-síntese para a pergunta do momento.

Sumário

  1. 1O que se mede depois do esforço
  2. 2Cereja ácida: os ensaios e as metanálises
  3. 3Cúrcuma: dor tardia, formulação e absorção
  4. 4O risco de atenuar a adaptação
  5. 5Segurança: fígado, interações e ensaios pequenos
  6. 6Quadro-síntese: a pergunta do momento
  7. 7Armadilhas de leitura e o caso de dois corredores
  8. 8Onde aprofundar

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